Я уже несколько лет делаю эту гимнастику и мое зрение восстановилось!
Благодаря глазам мы постоянно взаимодействуем с окружающим миром, что оказывает на них огромную нагрузку. Вследствие этого с возрастом зрительная функция начинает снижаться.
Стоит отметить, что в настоящее время окулисты отметили значительный рост обращений пациентов с жалобами на снижение зрения и связывают это с массовой компьютеризацией. Ведь нередко люди часами сидят у мониторов, не заботясь о том, что их глаза поддаются серьезной нагрузке.
Если садится зрение, первое, что приходит многим на ум,– отправиться к доктору и надеть выписанные им очки. Однако причина снижения зрения не будет устранена. И не исключено, что уже через некоторое время человек, обратившийся за помощью в клинику, обнаружит, что стал видеть еще хуже.
Чтобы этого избежать, необходимо вовремя задуматься о том, как восстановить зрение самому. Если уделить этому внимание, ваши встречи с окулистом станут гораздо реже, а очередная проверка зрения принесет исключительно положительные эмоции.
Предлагаем вашему вниманию несколько полезных советов, которые помогут восстановить зрение самому в домашних условиях. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Прежде всего, следует минимизировать время препровождения перед монитором компьютера и у телевизора. Для взрослого это 3-4 часа в день, для ребенка до 7 лет – не более получаса, а для подростков – около часа.
Во время работы за компьютером необходимо каждый час делать перерыв, давая глазам отдых. Как известно, лучше всего глаза отдыхают в темноте, поэтому необходимо прикрыть глаза ладонями, сложенными крест накрест (глаза должны быть закрытыми) и представить перед собой черный бархат.
Это упражнение называется пальминг и делается не менее 5 минут. Такой способ отдыха для глаз поможет лишь снизить нагрузку на них, а вот улучшить зрение в домашних условиях, можно выполняя несколько раз в день специальную гимнастику.
Джерило
0 коммент.:
Примітка: лише член цього блогу може опублікувати коментар.